日課になりすぎてすっかりアップするのを忘れていたグリーンスムージー。 青梗菜…1/2株 バナナ…１本 冷凍スイカ…ひとつかみ 豆乳…50cc位 お水…50cc位 スイカは一個買うと食べきれないので、ひとくちだいにカットし … 続きを読む 青梗菜とバナナとスイカと豆乳のスムージー